A l’occasion de son Assemblée Générale, le comité départemental UFOLEP 54 vous propose de participer gratuitement à une initiation « Marche Nordique ».
DE LA MARCHE ACTIVE ET D’ENTRETIEN POUR TOUS
De plus en plus d’associations Ufolep proposent aujourd’hui la marche nordique parmi leurs
activités. Celle-ci offre en effet tout un éventail de modes de pratique allant du simple entretien physique à des parcours sportifs, en passant par le fitness. Les associations y voient l’opportunité de diversifier leurs pratiques selon les envies et les besoins : itinérance, développement des capacités cardio respiratoires ou renforcement musculaire. Facile à mettre en place et se pratiquant à l’extérieur, la marche nordique n’exige pas la mise à disposition de salles de sport et votre comité départemental peut vous mettre à disposition du matériel pour faciliter sa mise en place.
Cette discipline ludique, où le plaisir est tout de suite présent, favorise les échanges entre les marcheurs et remporte un franc succès auprès de tous les publics, y compris les plus éloignés de l’activité physique et sportive, comme les seniors et les personnes sédentaires ou ayant des
problèmes de santé (surcharge pondérale, hypertension artérielle, diabète, maladies chroniques).
La marche nordique est bien plus que de la randonnée pédestre avec des bâtons : en mobilisant toutes les parties du corps de manière douce et progressive, elle entraine une augmentation significative de la dépense énergétique. Ce côté dynamique, allié à son caractère non traumatisant et au fait de pouvoir adapter l’intensité de sa propre pratique, en font une activité accessible au plus grand nombre.
L’Ufolep s’est donné comme objectif de promouvoir la marche nordique auprès de son réseau associatif en insistant sur les préoccupations de santé et de bien-être.
Public :
Ouvert aux adultes débutants (Licencié UFOLEP ou non)
Horaire :
de 9h15 à 10h30
Rendez-vous :
FJEP de Champigneulles rue Hector Berlioz
Parcours : Autour du Vallon de Bellefontaine
Inscription : ufolep@ligue54.org
